Главная » Эфирные масла

Ванночки для ног с эфирными маслами

Ухаживаем за ногами. Ароматические ванночки и эфирные масла

Эфирные масла, наравне с лекарственными травами, обладают не только антибактериальным, антисептическим, противогрибковым, противовоспалительным, но и другим спектром воздействия на нашу кожу. Масла делают уход за ногами не только приятной, но и полезной процедурой. Эфирное масло смягчает кожу, оказывает на нее успокаивающее и бодрящее воздействие, нормализует кровообращение. Последнее особенно важно, так как хорошее кровообращение предупреждает целлюлит.

Среди эфирных масел наиболее распространены лавандовое, розмариновое, масло мяты перечной, масло герани и чайного дерева. Благотворное влияние на кожу имеют масла шалфея и эвкалипта, ромашковое и лимонное масла, а также масло кипариса. Для проведения правильной ароматерапии достаточно добавить к 1 ст. ложке масла-основы одну-четыре капли эфирного масла.

К дозировке нужно подходить аккуратно:

- для ванны разводите 5-6 капель масла на 8 литров воды;

- для добавления смеси в скраб – 5-6 капель на 30 мл в крем-основу.

Никогда не наносите чистые эфирные масла непосредственно на кожу. Смешивайте их с маслом-основой. Так как воду также можно принять за основу, добавляйте масла в ванну без смешивания. Помните и о том, что эфирное масло может вызвать аллергическую реакцию. Сначала опробуйте небольшое количество разведенного масла на локтевом сгибе. При покраснении кожи, появления зуда или неприятных ощущений откажитесь от этого масла.

Предлагаем вам некоторые рецепты, основой которых являются эфирные масла:



  • - Ванночка для ног, обладающая омолаживающим эффектом. В таз с водой добавьте 3-5 капель мятного и эвкалиптового масла и пару кубиков льда. Питайте ноги в течение 15-20 минут.

  • - Ванночка для освежения и подпитки кожи. Наберите в таз холодной или теплой воды и добавьте по две капли лавандового, эвкалиптового и розмаринового масла. Держите ноги в воде 15-20 минут.
  • - Ванночка с тонизирующим воздействием. В теплой воде разведите 2 ст. ложки морской соли (идеально подойдет соль Мертвого моря) и 3-5 капель масла перечной мяты. Продолжительность процедуры – четверть часа.
  • - Ванночка для ног, страдающих онемением. Если ваши ноги часто немеют, сделайте следующую ванночку. В теплую воду добавьте три капли лавандового и розмаринового масел. Принимайте ванночку в течение 15 минут.
  • - Ванночка, обладающая успокаивающим и расслабляющим воздействием. Разведите в воде 3 ст. ложки морской соли, добавьте туда две капли ромашкового и три капли лавандового масла. Длительность процедуры – 15 минут.
  • - Ванночка, снимающая нервный стресс и напряжение. В теплой воде разведите 2 ст. ложки морской соли, одну каплю лавандового, две капли мятного и три капли розмаринового масла. Держите ноги в воде в течение 20 минут.
  • - Ванночка, избавляющая ноги от потливости. В теплую воду добавьте три капли кипарисного и две капли шалфейного масла, сок лимона (можно кинуть в воду несколько ломтиков) или одну каплю лимонного эфирного масла. Подержите в воде ноги 15-20 минут.

  • Скраб для грубого очищения кожи можно приготовить и в домашних условиях. Для этого в пиалу насыпьте крупную морскую соль, сверху налейте 1 ч. ложку масла-основы (любое масло без запаха, например, растительное). Масло должно покрыть соль. К соли добавьте пять капель эфирного масла: мятного, эвкалиптового или лавандового. Хорошо перемешайте ингредиенты и храните в пластиковом или стеклянном флаконе. Смесь будет сохранять свои свойства в течение полугода. После принятия ванночки втирайте приготовленный скраб в стопы на протяжении пяти минут. Затем ополосните ноги и смажьте питательным кремом.

    Эффективно питать кожу помогут несколько капель любимого масла, добавленные в лосьон без запаха или уже готовый увлажняющий крем. При покупке лосьона или крема обратите внимание на то, чтобы они не содержали отдушки и не были ароматизированы. Не добавляйте эфирное масло непосредственно во флакон. Лучше разделите крем на несколько частей (по 30мл) и добавьте в них разные масла. Так, в вашем арсенале будут крема с различным запахом и эффектом.

    Можно скомпоновать и такие ингредиенты:



    • - по две капли розмаринового и лавандового масел + одна капля масла перечной мяты. Добавьте масла к 30 мл лосьона-основы;
    • - две капли лимонного сока + три капли эвкалиптового масла + 30 мл крема-основы.

    Очень удобно в качестве масла-основы использовать миндальное, подсолнечное, соевое масло или масло жожоба. Оливковое масло не подойдет из-за сильного запаха, но его можно смешать с другим растительным маслом, не имеющим аромата.

    Если вы хотите увеличить количество масла-основы, соблюдайте следующие пропорции: на 30 мл – пять капель эфирного масла, на 80 мл – 15-18 капель, на 120 мл – 20 капель эфирного масла.

    Ароматические ванночки для ног с эфирными маслами

    Каждое эфирное масло имеет свой полезный эффект, а при сочетании различных масел с морской солью и между собой этот эффект усиливается. Так, розмарин придаст вам бодрости, апельсин оказывает тонизирующее действие, а экстракт хвои поможет успокоиться и расслабиться. Мята освежает, душица помогает снять боль, а чайное дерево и шалфей устраняют неприятный запах.

    Предлагаем вам несколько вариантов ароматических ванночек, которые помогут расслабиться, освежиться и устранить некоторые проблемы, касающиеся ног.

    1. Для снятия усталости, а также при небольшой огрубелости кожи

    • кубики льда (без ограничения);
    • свежий лимонный сок и ментоловое эфирное масло - по 2 капли.

    Добавьте в воду все ингредиенты и опустите в ванночку ноги на 13-15 минут.

    2. Для смягчения кожи:

    • сухое молоко и овсяные хлопья - по 2 стол. ложки
    • лавандовое эфирное масло - 10 капель (можно заменить свежей или сухой лавандой).

    Хорошо перемешайте в теплой воде все ингредиенты и дайте осесть. Продолжительность аромапроцедуры - около 15-17 минут.

    3. Согревающая ванночка для ног

    • эфирные масла корицы, гвоздики и перца - по 5 капель каждого;
    • питательный крем (после ванночки).

    Капните все три масла в горячую воду (примерно 40-43 градуса). Держите в ванночке ноги около 20 минут, после процедуры смажьте их кремом и помассируйте.

    4. Успокаивающая ванночка

    • ромашковое или лавандовое эфирное масло - 2-3 капли.

    Добавьте масло в теплую воду и держите в ней ноги 13-15 минут.

    • ментоловое эфирное масло (либо масло чайного дерева) - 6-8 капель.

    Подержите ноги в теплой воде с эфирным маслом 15 минут, потом потрите ноги пемзой или скрабом и сполосните прохладной водой.

    5. Для снятия усталости и боли в ногах, расслабления перенапряженных мышц

    • эфирные масла майорана, мяты, базилика, можжевельника, розмарина или герани - 7-8 капель. Если ноги склонны к отечности - 12-15 капель.

    Принимайте теплую ванночку для ног около 13-15 минут.

    • питьевая сода и морская соль - по 1 стол. ложке;
    • розмариновое эфирное масло - 4-5 капель.

    Соду и соль растворите в теплой воде, добавьте масло. Длительность ванночки - 15 минут.

    6. Для нормализации кровообращения в тканях

    • кипарисовое, лавандовое и розмариновое эфирные масла - по 1 капле каждого.
    • кипарисовое эфирное масло и масло цветков герани - по 2 капли;
    • розмариновое эфирное масло - 5 капель.

    Капните масла в теплую воду и принимайте ванночку 17-20 минут.

    7. Ванночка для ног для снятия усталости и напряжения

    • морская соль - 2 стол. ложки;
    • английская соль - 1 стол. ложка;
    • питьевая сода - 1 стол. ложка;
    • лимонное, сандаловое масло и масло кориандра - по 2 капли каждого;
    • вода - 2 литра.

    Вода в тазике должна покрывать ваши лодыжки. После ванночки (15 минут) хорошо вытрите ноги и смажьте их увлажняющим лосьоном.

    8. При потливости ног

    • настойка шалфея и лавандовое эфирное масло (или мяты) - по 9 капель;
    • уксус - 25-30 г на тазик воды.

    В прохладную воду добавьте шалфей и мяту, опустите ноги на 13-15 минут. Потом просто обмойте их в ванночке с уксусом.

    • эфирное масло шалфея - 10 капель.
    • лимонное эфирное масло - 2 капли;
    • розмариновое эфирное масло - 5 капель.

    Примите теплую ванночку длительностью 15 минут.

    9. Для эластичности кожи, от трещин, дезодорирующая ванночка

    • молоко - 250 мл (1 стакан);
    • эфирное масло кипариса или лимона - 5 капель.
    • мед или соль - 1 стол. ложка (растворить в стакане воды);
    • лимонное эфирное масло или масло сосны - 5 капель.

    Горячую воду (около 40-43 градусов) налейте в таз, добавьте ингредиенты из первого или второго варианта и принимайте ванночку полчаса - минут 40. Вытрите ноги полотенцем и смажьте увлажняющим или питательным кремом.

    10. Ванночка для ног против грибковых заболеваний

    • масло чайного дерева - 30 капель;
    • вода - 3 л.

    Делайте такие ванночки ежедневно перед сном.

    Не отказывайте себе в ароматических ванночках с эфирными маслами, и ваши ноги будут вам за это благодарны.

    Ванночки для ног

    В индийской медицине считается, что на ступнях ног находятся точки, которые связаны со всеми органами человека. А значит, ухаживая за нашими ножками, мы оздоравливаем весь организм. Срочно берем ноги в руки и учимся делать полезные ножные ванночки!

    Эфирные масла для ног

    Ванночки для ног с эфирными маслами — приятная, полезная и ароматная процедура, известная человечеству с древнейших времен. Археологи говорят, что они были даже в арсенале красоты Клеопатры. Это не только часть ухода за ступнями, подготовка к педикюру, но и удовольствие, снятие усталости ног, улучшение кровообращения, борьба с отеками. Каждое эфирное масло обладает своим полезным эффектом, а сочетание различных масел между собой и с морской солью усиливает полезный эффект. Так, например, экстракт хвои расслабляет и успокаивает, розмарин дает заряд бодрости, а апельсин тонизирует. Шалфей и чайное дерево борются с неприятным запахом, душица снимает боль, а мята освежает.

    Масло лаванды — 3 капли

    Масло ромашки — 2 капли

    Соль морская — 3 ст. ложки

    Масло капнуть в соль, размешать. Добавить воды 38-40 ºС. Растворить соль. Опустить чистые ноги в тазик на 15-20 минут. После процедуры сполоснуть их проточной теплой водой и вытереть. Смазать кремом для ног. После такой успокаивающей и расслабляющей процедуры отлично спится!

    Масло лаванды — 2 капли

    Масло розмарина — 2 капли

    Масло эвкалипта — 2 капли

    Соль морская — 2 ст. ложка

    Масло капнуть в соль, размешать. Добавить воды 38-40 ºС. Растворить соль. Опустить чистые ноги в тазик на 15-20 минут. После процедуры сполоснуть теплой водой и вытереть. Смазать кремом для ног. Исключительно бодрит и повышает настроение!

    Парим травы

    Но, пожалуй, самый популярный вид ванночек для ног — растительные или травяные ванночки. Еще бы! Ведь практически из любого целебного растения можно сделать ванночку для ног. Достаточно заварить его кипятком и настоять 15-20 минут. Особенно эффективны растительные ванночки от потливости, для укрепления иммунной системы и как профилактика вирусных заболеваний. У каждого растения есть своя специализация: мята и крапива бодрят, ромашка и календула борются с простудой, кора дуба и корки граната помогают от потливости. Опытные травницы рекомендуют делать настой на смеси различных трав для усиления эффекта.

    Ванночка от потливости ног

    Кора дуба — 2 ст. ложки

    Полынь — 2 ст. ложки

    Листья рябины — 2 ст. ложки

    Заварить смесь трав кипятком. Настоять 15 минут. Вылить настой в тазик с теплой водой. Опустить ноги на 15 минут. После процедуры тщательно вытрите ноги полотенцем. После курса из 10 ванночек ваши ноги перестанут активно потеть.

    Ромашка — 2 ст. ложки

    Липовый цвет — 2 ст. ложки

    Мед — 1 ст. ложка

    Нужно заварить ромашку и липовый цвет 250 мл кипятка, настоять 5 минут. Теперь вылейте настой в 2-3 литра теплой воды. Добавьте мед. Тщательно перемешайте. Опустите ноги в ванночку на 20 минут. После процедуры насухо вытрите полотенцем. Эта процедура хорошо расслабляет и успокаивает, лучше проводить ее вечером, перед сном.

    Заварили кашу!

    Народный опыт и смекалка создали множество рецептов ванночек для ног из того, что можно найти на каждой кухне. Например, разведенные в воде по 1 столовой ложке на литр сода и соль обладают общеукрепляющим и скрабирующим эффектом. Сок лимона и любых цитрусовых, разведенный в воде в пропорции 1 столовая ложка на литр, тонизирует, а мед — придает шелковистость коже. Но самые лучшие друзья наших ног — это злаки! Особенно отличились на этом фронте геркулес и льняное семя, которые рекомендуются при загрубевшей коже ног и застарелых мозолях. Они мягко очищают, тонизируют и увлажняют кожу, а также убирают воспаления и улучшают местное кровообращение.

    Геркулесовые хлопья — 150 г Тазик воды. Залейте хлопья стаканом кипятка и наставивайте 15-20 минут. Затем влейте в тазик, добавьте теплую воду и опустите в нее ноги на 20 минут. Ваша кожа станет ровной, без трещин и болезненной сухости.

    Ванночка для иммунитета

    Льняное семя — 4 столовые ложки

    Ванночку можно делать ежедневно для активизации иммунитета и ухода за кожей ног. Семена залейте стаканом горячей воды, настаивайте час, затем вылейте в тазик с водой, опустите ноги в воду. Через 15 минут насухо вытрите ноги. После такой ванночки хорошо смазать стопы льняным маслом. Оно дополнительно смягчит кожу.

    Противопоказания

    При использовании в лечебных целях проконсультируйтесь с врачом.

    Источники: http://woman-omsk.ru/zhurnal/krasota/nozhki/uhazhivaem-za-nogami-aromaticheskie-vanochki-i-yefirnye-masla.html, http://verochka.name/aromaticheskie-vannochki-dlya-nog.html, http://narmed.ru/articles/massage/vannochki

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения